記憶有方法~學習沒煩惱

 原來"記"跟"憶" 是兩回事
小時候媽媽常常會重複地講:你記住的嗎?你記住的嗎?你記住的嗎?
到現在才明白
什麼是"記"
什麼是"憶"

不管事學校老師或是補習班老師所教的都是"記"
教導我們方法如何記住
但那都是短期的暫存記憶中
如圖所示:

赫爾曼‧艾賓豪斯（Hermann Ebbinghaus，1850-1909）

他是第一個用實驗方法研究記憶衰退的心理學家

如果不加以將剛剛所學的新知

無論是課業或是某項新知識

就會再一個月後漸漸淡忘

打鐵稱熱~上完課後還記憶猶新

在最短時間之內複習或多做討論

短期的記憶將轉換成長期的記憶

大部分功課好的學生也就是掌握了這項技巧

大約做了4~5次練習之後

勤能補拙 熟能生巧

再多加運用"科學記憶法"就可以讓短期記憶成為長期記憶

一、原始記憶，力求記憶的準確性

二、濃縮記憶，增加記憶的延展性

三、聯想記憶，擴大記憶的包容性

四、反覆記憶，增強記憶的牢固性

科學記憶法資料來源:http://big5.china.com.cn/chinese/zhuanti/xxsb/860011.htm
圖片來源:

你的人生有讓你遺憾的事嗎

你的人生有讓你遺憾的事嗎

你的人生有讓你遺憾的事嗎？1位照顧垂死病患多年的澳洲護士整理他們臨終對生命的回顧，發現即將往生者的遺憾重覆性高，第1憾事莫過於後悔自己未勇於追求夢想。

魏爾（Bronnie Ware）專門在安寧病房照顧不久於人世的病患，她將自己對病患的觀察與心得記錄在部落格，受到矚目，並集結出書，名為「垂死者的5大人生憾事」。

魏爾說，許多病人被問到一生最遺憾的事，很多答案都很雷同，其中最多的憾事是後悔沒有勇氣忠於自己去追夢，而活在別人的期望裡，許多人甚至連一半的夢想都沒有達成就離開人世。

對健康問題，很少人了解它的重要性，直到自己病了才明白。

第2大遺憾是後悔自己花太多的時間工作，幾乎所有的男病患都有同樣的遺憾，後悔自己為了工作錯過小孩成長，沒有陪伴另一半。

第3個最普遍的遺憾，是後悔自己沒有勇氣表達內心的情感。

魏爾發現，很多人為了和別人和平相處抑制自己的感情，無法成為真正的自己，內心長期痛苦使他們罹患慢性疾病。

第4個最常被提到的遺憾，則是後悔自己沒有和老朋友保持連絡。很多人在病逝前懷念起自己的老友，卻因為沒有常保持連絡而無法再見面，悔恨沒有把握機會和他們相處。

排名第5的人生憾事，是後悔自己沒有快樂些。魏爾說，這個答案的普遍性令她感到驚訝，許多人直到將踏上人生最後一程，才明白自己一生陷在習慣的模式裡，擔心改變而欺騙自己與他人，佯裝快樂，悔不當初。

資料來源:GOOGLE搜尋"你的人生有讓你遺憾的事嗎"